《黄帝内经素问·四气调神大论篇》：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季是自然界阳气生发、万物生长的季节，也是儿童生长发育的黄金时期。

中医认为，小儿的生长发育需要依靠阳气的推动，春三月到五月初夏，阳气渐进。小儿的生长发育还与肝、脾、肾密切相关。

肝为阳脏，主生发调达，其四时之气在于春，肝气舒，则气血和；脾为后天之本，为气血化生之源；肾为先天之本，肾生精，精生髓，髓壮骨。肝、脾、肾调和，则生长发育正常。

因此，春季时令，在大自然的少阳之气生发之时，顺应阳气上升之势运用中医传统治疗方法来养肝、健脾、补肾，可以达到强体质、益智、长高、长肉、提高免疫力的目的。这就是中医“天人相应”的理念。

0~18岁儿童青少年身高体重标准差单位数值表：

中医助长有良方

01小儿助长推拿

在中医理论指导下，通过刺激特定穴位，改善儿童脏腑功能，增强营养吸收能力，改善睡眠质量，加快全身气血运行，从而促进新陈代谢，有利于骨骼发育，激发自身生长能力。

02火龙罐

火龙罐结合了推拿、刮痧、艾灸，点穴、熨烫、按摩等多种手法，具有温，通、调、补的作用，通过以火攻邪，驱寒、散滞、活血、化瘀以增强脾胃功能同时提升机体阳气与正气。

《内经》中提到：“阳气者，精则养神，柔则养筋。”火龙罐通过温补阳气，增强孩子免疫力，加速营养吸收，促进生长发育。

常用穴位有：督脉（补阳）、脾胃经（健脾养胃）。

03耳穴贴压

“耳者，宗脉之所聚也。”耳穴贴压通过刺激耳部穴位，调节脏腑功能。同时改善孩子睡眠质量，促进生长激素分泌。

常用穴位有：神门（安神助眠）、内分泌（调节生长）、皮质下（增强脑功能）。

04脐灸

神阙穴是人体重要的养生大穴，与脾胃、肾气密切相关。“脐为先天之本，后天之气舍。”

脐灸通过艾草的热力和药性，刺激神阙穴，能够温补阳气、增强孩子体质，健脾和胃、促进消化吸收，补肾益精、激发先天之气，促进骨骼生长。

05中药穴位敷贴

中药助长贴是传统中医疗法的创新运用，运用具有“健脾益气，固本培元”的中药药膏，贴敷于特定的穴位，使药物通过皮肤渗透吸收。

达到疏通经络，运行气血，调整脾胃功能，改善睡眠的作用，从而有利于骨骼与肌肉的发育，达到助长目的。

适用人群

0-12岁儿童

①体重身高生长发育迟缓且增长速度慢于一般儿童；

②脾胃虚弱、身体瘦弱、面色萎黄、营养不良、厌食挑食、容易积食的儿童；

③免疫力低下、容易感冒、易咳嗽，易扁桃体发炎、腺样体肥大、容易患上呼吸道感染；

④睡眠不好、喜趴睡，容易惊醒、辗转反侧难以入睡。

长高小技巧

①注意睡眠时间，早睡早起，深度睡眠有助于生长激素分泌。提倡最好在21：30之前达到深度睡眠状态；

②注意营养，家长要注意让孩子均衡饮食，避免并纠正孩子挑食、偏食等不良习惯，让孩子少吃快餐和油炸食物；

③加强户外运动，春天应该让孩子投入到大自然的怀抱中，尽情享受运动的快乐。

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